🎾 はじめに

テニスパークをご利用いただきありがとうございます！

「今日はサーブの調子が良かった！」「次はこう動いてみよう」そんな風に、コート上で感じたフレッシュな気づきをそのままにしていませんか？

テニスパークの「振り返り」機能は、日々の活動を記録し、あなた自身の成長をサポートするための「デジタル日誌」です。今回は、その活用方法をご紹介します！

📝 振り返りを書く手順

練習や試合が終わったあとの「熱」が冷めないうちに、サクッと書き残してみましょう。

1. 振り返り投稿を開く

投稿メニューの「振り返り」を選択して「投稿する」ボタンをタップします。

2. 今日のできごと・気づきを入力

日付の項目で「カレンダーを表示」をタップして、日付を指定します。

次に「良かった点」「More」（こちらは任意項目です）を記入します。これらの項目は次のような視点で書くとよいでしょう。

• 技術的なメモ: 「膝をしっかり曲げたらストロークが安定した」

• 戦術の反省: 「並行陣のときのロブケアをもう少し意識しよう」

• 楽しかった思い出: 「みんなで食べたアイスがおいしかった！」など何でもOK！

✨ 「振り返り」を続けるメリット

📈 成長が「見える化」される

数ヶ月前の記録を読み返すと、「あ、この時はこんなことで悩んでいたんだ」「今はこれができるようになってる！」と、自分の成長を実感できます。

💡 テニスのヒントを忘れない

せっかく掴んだ上達のコツも、時間が経つと忘れてしまいがち。言葉にして書き留めておくことで、次の練習の前に見返して、すぐに良い感覚を取り戻せます。

🤝 チームのコミュニケーションに

公開設定で投稿すれば、仲間の振り返りにコメントをしたり、「いいね」を送り合ったりできます。お互いの目標を知ることで、チーム全体のモチベーションもアップします！

💡 こんな活用法がおすすめ！

• 試合直後の「一言メモ」: 勝ち負けの理由や、相手の得意ショットなどを忘れないうちに。

• 目標設定の場として: 「来週までにこれを克服する！」と宣言することで、自分に良いプレッシャーを。

• 練習日記として: 毎回の積み重ねが、あなただけの「テニス攻略本」になっていきます。

✨ まとめ

「振り返り」は、未来の自分へのプレゼントです。

たとえ短い一言でも、積み重なれば大きな力になります。今日からあなたも、コートを離れたあとの「数分間」を使って、成長の足跡を刻んでみませんか？

あなたのテニスライフが、より充実したものになりますように！🎾