冬のテニスで肉離れ急増中！怪我をしないための3つの鉄則と体の温め方

澄んだ空気の中、思い切りボールを打つ冬のテニスは最高に気持ちが良いものです。しかし、その裏で「冬場は一年で最も怪我のリスクが高い季節」であることを忘れてはいけません。特にナイターでプレーするときに、冷え切った体でいきなり激しい動きをしていませんか？今回は、冬特有の怪我を防ぎ、春まで安全にテニスを楽しむためのポイントをまとめました。1. 冬のテニスは「体感以上に」リスクが高い！「少し走ればすぐ温まる...